[分享] 李祐廷主播IG（統一體能教練）

休息室的傑尼獅 體能教練 - 吳秉軒 今年在獅隊休息室 多了一名外表俊俏的新面孔 他是球團新聘任的體能教練吳秉軒 看來不只選秀要看臉 這年頭連找教練都不放過了 玩笑話說完 來點認真的 因為許多球員給予他很高評價 趁休假空檔終於找到本人 解惑我這幾個月的疑問 更有趣的是... 原來他還參加過17年職棒測試會.... - Q：什麼因緣際會來到獅隊接任體能教練？ A：當時知道統一7-ELEVEn獅有在找專業教練，自己前一份工作就在體育產業（籃球）， 因緣際會來到熱情南台灣，我很喜歡獅隊的應援曲，台語風格相當棒。 Q：進入球隊接近四個月，如何快速適應與融入？ A：本身對棒球有興趣也熟悉，來到球隊後去了解球員的特質、優缺點，從每一次訓練中 觀察，如何鞏固球員好的一面以及強化相較弱的一環，前兩個禮拜花了很多時間去釐清， 多虧網路發達可以在Youtube上找資料，讓自己更快速進入狀態。 Q：對於課表，多數球員都給予高度評價，如何去跟球員溝通？ A：想法很簡單就是「取得共識」，而不是用教練的高度去告訴他們要怎麼做,而是讓球員 明白如果要有B的效果，有什麼方法可以從A出發然後完成目標。讓科學化數據說話，這時 間點如果這樣做也許你的肌力、速度都會受影響，那如果換個方法，對於後續表現可能會 更好。假使球員有自己的菜單，那我就是看看怎麼樣可以幫助他們更穩定執行下去。 Q：安排課表這件事，到底怎樣可以面面俱到？ A：我希望以Personal Training概念去做。雖然一、二軍有很多很多選手，但我把數據用 Excel建檔，從開季時就規劃好一整年週期課表，細分短、中、長期。縱使計畫趕不上變 化，但大致時間規畫好，要再調整會比較輕鬆。每位選手都是獨立個體，優勢項目不一樣 ，那我就是隨隊做好觀察，從每一個細節去找，怎麼樣可以讓他們運動表現再提升，雖然 不輕鬆，頭髮也白了好幾根，目前來看還滿有成就感。 Q：面對專業項目這一塊，自己的中心思想是什麼呢？ A：我在讀碩班的時候，老闆要求我們用全英文做任何事，自己最後也用英文寫完了近190 頁的論文，對從小就不太會念書的我來說實在不可思議。同時也被要求具備Critical Thi nking的能力，碩班的磨練對往後職涯非常重要，不只跳脫舒適圈更打開眼界。肌力體能 訓練涵蓋範圍很廣，包含心理學、解剖學甚至物理學都運用其中。參與國外研討會也累積 不少經驗，科學一直再被推翻，只能與時俱進去學習，讓自己保有競爭力，職場上也能幫 助更多人。 Q：本季隨隊比賽，場上的氛圍有震撼到自己嗎？看你有些時候滿激動的！ A：隨隊比賽我可以更清楚球員的狀況，至於比賽過程，我覺得我們休息室滿熱鬧的，自 己很享受這種氛圍。畢竟以前也想當球員，但最後半路出家用不同方式喜歡棒球，陪大家 一起度過起伏，我很開心。 Q：有觀察到重量訓練室很熱鬧，怎麼樣去帶領選手突破？ A：這些年大家都注意到力量訓練的重要性，當然比賽期間訓練就按照前面週期給的課表 去做。當需要壓更重時，我會鼓勵選手，告訴他你的對手可能沒辦法做到這樣，你一定可 以突破壓過去就是你的。物理心理雙管下，希望有好的效果，但一切還是要按照計畫走就 是。 - 週二下午跟秉軒聊了不少 礙於版面 有空轉播時再跟大家分享 中職賽季對選手、教練來說 進入七、八月會是巨大考驗 畢竟台灣真的熱熱熱熱熱 再加上比賽過程所累積的疲勞 如何讓球員維持一定水準很有難度 疲勞控管將會是六隊都躲不過的最大難題 以下附上吳秉軒的歷程 2015-2016 竹圍高中橄欖球 2016-2017 富邦勇士 2017-2024/1月 文化女籃 2017-2024/1月 國泰女籃 2023/6-2023/10月 中華女籃 2024/2-now 職棒統一獅 #體能 #肌力 #吳秉軒 #獅子軍#原來是亞運好戰友 #本人比照片帥 https://www.instagram.com/p/C7HLt3JSmKx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.46.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1716050867.A.FB1.html