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[問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？
個人之前也嘗試一段時間的超慢跑，覺得優點是運動起來舒服、精神好、跑了10-20分鐘
以上後多少會流點汗，而且不會過度疲勞，幾乎每天都可以進行，在家就可以做，甚至變
跑邊看電視電腦，半小時一下就過去
缺點可能是運動強度不高，如果想要提升什麼VO2 max的人，可能很難靠超慢跑就達成，
另外也沒有增肌的效果
不過這幾天剛好在八卦版看到幾篇超慢跑的討論，好像不少人覺得這是老人運動，身邊的
確也很少年輕人提到自己在做超慢跑，想問如果非老人做超慢跑真的丟臉嗎？
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> [問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？
Gossiping05/05 11:20
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Re: [問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？
Gossiping05/05 11:32
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