[問題] 收肩胛挺胸呼吸不暢如何解決

各位巨巨大家好 健身小白想請教大家 平常上教練課練背的時候時常被教練提醒肩胛要收到最緊， 但如果收到符合教練標準的程度， 反而呼吸會變得很不順暢(以前駝背圓肩很嚴重，肩胛控制是大弱項) 請問有人有過類似經驗跟解決方法嗎QQ 根據教練說法如果沒收緊就沒辦法精準練到目標肌群， 他觀察我平常自己做肩胛是只收一半orz 另外想問個健身房禮儀，買了教練課平常沒上課自主練是可以問教練問題的嗎？ 我的教練還是都會回答我 態度也不會不耐煩，但有點怕會造成他困擾@@ 問題可能都很白癡，謝謝大家！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.225.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715906508.A.888.html