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[討論] 健身環真的有用嗎?

最新2024-05-22 12:12:00
留言40則留言,29人參與討論
推噓19 ( 21217 )
這裡有人也用過健身環嗎 最近覺得自己應該要開始運動了 沒去過健身房不知道怎麼練 也不想花錢買教練課 所以想說買健身環來練練看 最主要是想瘦小腹 看可不可以練腹肌哈哈 有人也用過健身環嗎 效果如何 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.33.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716048489.A.984.html

40 則留言

Radiomir, 1F
練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻

wicer, 2F
用健身環總是一個開始,好過坐著不動。養成健身習慣後再來

wicer, 3F
追求其他的訓練方式

kamener, 4F
只是要瘦的話可以,你能持之以恆的話

wan0zei, 5F
練有氧可以吧

rick102233, 6F
跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧

fight40520, 7F
他最有用的是讓你在過程中不無聊

a026537, 8F
先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一

a026537, 9F
個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了

mambaforever, 10F
不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看

shane24156, 11F
沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖

shane24156, 12F
乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動

g98675, 13F
小腹真的很慢,最終還要合併飲控

lee988325, 14F
睡眠飲食控制重訓有氧

wj1009, 15F
除了飲食控制還是飲食控制,除非你能維持驚人運動量

hearthstone0, 16F
有動比沒動好 熱量赤字就能瘦

barkingdog, 17F
閃耀著

ssabjm, 18F
把錢省下來吧,飲食控制加捲腹做一做就行了

LVE, 19F
他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持,無論是

LVE, 20F
遊戲或是和大家一樣的方式,都要靠自己。我個人給予高評價就

LVE, 21F
是了。

ro123eo, 22F
有動且持續就會有效

yawenla, 23F
只想練腹肌是最無意義的,全身都應該練,降體脂加強核心

yawenla, 24F
,腹肌多少都會出現,那時再針對腹部加重量訓練

Orihimeboshi, 25F
你生活根本沒在動的話很有用

getx105, 26F
不要說健身環了,飲食控制有做好徒手都有用

flyknit30, 27F
瘦小腹重點是在熱量赤字…

loom0et0bust, 28F
健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣

fantasystar, 29F
第一,有動比沒東好。第二,健身環的優點是是讓你運

fantasystar, 30F
動不無聊。第三,瘦小腹主要靠節食,不要想說健身環

fantasystar, 31F
有啥瘦小腹的訓練菜單。

kyfish, 32F
能藉由樂趣開始運動就很好,不用為了最頂的效果一開始就不

kyfish, 33F
如怎樣不如怎樣,習慣起來之後要換動作那都是之後的事

kiki5489743, 34F
我在家超容易懶惰 所以都還是去健身房

hydra7, 35F
比坐在沙發追劇強

toro077, 36F
疫情的時候有買 後來WG和戶外開放後 再也沒用過 最後就賣

toro077, 37F
掉了 覺得還是健身房和戶外比較實在和有效率

a1121210, 38F
有用就有用 (使用,作用)

doomster562, 39F
我靠健身理加飲控減了十六公斤;肌肥大是沒用的,請

doomster562, 40F
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