※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 腿推機
小哥 平常在家負重 登階體能訓練
平常跑樓梯6樓是ok的
今天 跑去健身中心
發現水平腿推機 200kg*8 五下 快沒有感受度
這樣是否代表這機台 不適合我重訓了？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.0.115 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716050160.A.CA0.html
56 則留言
kingsu 作者的近期文章
[討論] 飲食降體脂
昨日健康YT飲食 重點吃飽喝足的降體脂，體態大改逼人換褲子！ 看起來長期略鬆懈的執行應該是可以的吧？ 飯前喝一瓶水（胃空間-30%） 然後優先吃肉與蛋（胃空間-15%） 然後再來個蔬菜吃到8分飽（胃空間-30%） 最後再吃飯（胃空間-15%
→
→
推
推
推
→
→
推
推
推
推
→
推
推
→
推
→
→
→
推
推
→
推
推
→
→
→
推
推
→
推
→
→
→
推
推
→
→
推
推
推
噓
→
→
推
→
推
噓
推
→
→
推
推
→
→
→