[問題] 膝蓋彎曲伸直會有啪聲

右腳膝蓋彎曲伸直會有啪聲 很像腳裡面有卡榫 每次彎曲伸直就卡一聲 站立時可以控制膝窩內側的肌肉感到緊繃 左腳沒啪聲，也沒辦法控制膝窩附近肌肉 跑步時沒感覺 走路單腳伸直時會感到緊繃不舒服但不會痛 發生原因可能是路跑賽時跑下坡姿勢不當造成 也不知道要按摩放鬆哪裡 整隻腿自己都滾過按摩過了 膝窩緊繃但不會痛，不知道正確位置在哪 這樣看復健科有用嗎? 有人有經驗過嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.91.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1711870853.A.0FE.html