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Re: [心得] 健身好難…
這東西真的看基因、看天份
對我來說，健身是真的靠背難
我對自己的肌肉感受度超～～～級差
什麼讓骨盆前傾後傾、縮下巴、臀肌出力、背肌出力、肩胛移動之類的
我都有聽沒有懂
我找物理治療師幫我，物理治療師讓我做一個動作，然後滿心期待問我：xx肌肉有沒有出力的感覺？！
我都只能很無奈回答：沒感覺，完全沒感覺
最後我只能去學皮拉提斯，先從「掌控」自己身體開始
按照他們的說法，就是要把那些肌肉跟自己神經做連結，等連結建立後才能去重訓健身0.0
所以你們常說的什麼甜蜜新手期、有運動就有回饋，對我來說完全沒有
我只知道同樣簡單基礎入門的動作，讓我來做就是會受傷QQ
把自己的慘痛經驗拿來跟大家分享～
對某些人來說，健身運動可能真的很簡單
但是對另一些人而已，運動健身真的沒那麼簡單
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Re: 回文串
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[心得] 健身好難…
MuscleBeach04/05 21:23
00
Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/08 17:00
56223
Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/17 20:39
1771
> Re: [心得] 健身好難…
MuscleBeach04/20 19:09
71 則留言
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Re: [三國] 轉生漢獻帝該如何扭轉?
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12C_Chat
Re: [三國] 轉生漢獻帝該如何扭轉?我發現很多人是真的不懂政治也不懂歷史== 居然以為弒君是小事，還拿曹髦說嘴 弒君如果是小事，賈充幹嘛讓成濟動手？ 自己來不好？ 事後成濟一族還被司馬昭滅族，弒君是小事？！ 再來，260年弒君，司馬昭265年去世，這之間整整5年，哪怕有成功滅
17C_Chat
Re: [三國] 轉生漢獻帝該如何扭轉?最近看網小，才發現好像真有機會 時間點恰好是被曹操接去許昌之後 劉協到了許昌，要怎麼避免淪為傀儡呢？ 很簡單，8個字：以死相逼、以退為進 劉協如果不怕死，其實可以用自殺去威脅曹操跟曹操談條件，曹操一定會服軟的 在那個時候，弒君的惡名曹操根本
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Re: [推薦] 誰讓他玩遊戲王的
※ 引述《a0079527 (路過的假面騎士)》之銘言： : 連結(至少寫出平台，無連結者可略過)： : https://www.qidian.com/book/1039380265/ : 作品名：誰讓他玩遊戲王的！ : 作者：名稱被占用
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